ARROW MOM -アローマム-

ココロとからだが軽くなり、ランチがよりおいしく食べられ、日々の活動もイキイキと行える。

もしそんな体になることができれば、毎日が楽しく、明るく、前向きになるはずですよね♪
1人でも多くの方にそんな風になってもらいたくて、今治市波方にある『なみっこ交流館』で、「いつまでも若さを保つ【軸トレ教室】」という健康体操教室を開催させて頂いています☆

●【軸トレ】ってなに?--

軸トレとは、体への負担が減らせる方法を知り、ココロとからだの両面を軽くし、毎日を前向きに過ごせるための体操です。ケガや痛みへの悩み・不安が無くなり、歪みや肩こり・腰痛が無くなります。そして、体にかかる負担が軽減されることにより、固まった思考が緩み、パワーとやる気が出てきます。

 

通常行うレッスンは約1時間程度ですが、運動をされている方はより自分の体について知ることができ、日々のパフォーマンスも上がることでしょう。
「運動なんてしたことない!」という方も大丈夫♪社会体育を指導する師匠から、「ロコモ体操」を学びました。

ロコモ体操というのは、「寝たきりにならないための体操」で、「万が一なったとしても、介護者がラクに少しでも自身の体を動かせる筋力維持のための体操です。

運動は、簡単に!安全に!続けられる!
そうじゃないと難しいですよね♪

 

自宅で【ココからだ】というサロンも行っています。

完全予約制、女性限定のボディ&メンタルケアサロンです。

【時間】9:00〜16:00
(マンツーマンレッスンはこれに限りません)

【お問い合わせ】090-9450-7903
info@arrowmom.jp

ARROW MOM -アローマム- のホームページ

からだだけではなくココロのケアも大切に☆

【軸トレ】講師 竹中由梨(たけなか ゆり)

女性専用のフィットネスインストラクターとして、2000人以上の女性にアドバイス。フィットネスジム退職後は、効果を実感して頂けたからだのケア方法と、自身が産後12kg痩せた方法や、今まで学んだ知識を用いて、パーソナルトレーナーとして活動開始。パーソナルレッスン受講者99%にウエスト-5cm以上の結果を出す。

ピアヘルパーの資格を持ち、からだだけではなくココロのケアの大切さ、メンタルの大切さに重きをおき、寄り添ったカウンセリングや、すぐに実践できる健康法を教えてもらえる!と、運動が苦手な女性から好評。

プライベートでは4人のママ。
子供がいるから運動できないなんて思ってほしくない。むしろ、ママこそ自分の体を一番にすべきなんです。
だから、なみっこレッスンでは「お子様連れおっけい!」託児ではありませんが、皆様温かく見守ってくれています。
今まで諦めていた方も、お気軽にお子様連れでいらっしゃってくださいね♪

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