ママとババのゆるトレ

ママとババのゆるトレ

いつまでも若さを保つ【軸トレ教室】でココロとからだを軽くしませんか?

ピアヘルパーの資格を持ち、寄り添ったカウンセリングや、すぐに実践できる健康法を教えてもらえる!と、運動が苦手な女性から好評のフィットネスインストラクター『竹中 由梨』さんが、無理のない体操「ゆるトレ」を教えてくれます☆

運動は、簡単に!安全に!続けられる!

★小さなお子様連れでのレッスンもOK♪

開催日 2019年7月18日(木)
時間 【昼の部】10:00~11:00
【POP PILATES(ピラティス)】11:15~
【夜の部】19:30~20:30
場所 なみっこ交流館
料金・参加費 月5回までの参加で¥2000
初回体験無料
定員
主催者 ARROW MOM -アローマム-
お問い合わせ 090-9450-7903(竹中 由梨)
お申し込み 電話で申し込む
メール info@arrowmom.jp
リンク ホームページ・公式サイト

主催者の情報

ARROW MOM -アローマム-

ココロとからだが軽くなり、ランチがよりおいしく食べられ、日々の活動もイキイキと行える。

もしそんな体になることができれば、毎日が楽しく、明るく、前向きになるはずですよね♪
1人でも多くの方にそんな風になってもらいたくて、今治市波方にある『なみっこ交流館』で、「いつまでも若さを保つ【軸トレ教室】」という健康体操教室を開催させて頂いています☆

●【軸トレ】ってなに?--

軸トレとは、体への負担が減らせる方法を知り、ココロとからだの両面を軽くし、毎日を前向きに過ごせるための体操です。ケガや痛みへの悩み・不安が無くなり、歪みや肩こり・腰痛が無くなります。そして、体にかかる負担が軽減されることにより、固まった思考が緩み、パワーとやる気が出てきます。

 

通常行うレッスンは約1時間程度ですが、運動をされている方はより自分の体について知ることができ、日々のパフォーマンスも上がることでしょう。
「運動なんてしたことない!」という方も大丈夫♪社会体育を指導する師匠から、「ロコモ体操」を学びました。

ロコモ体操というのは、「寝たきりにならないための体操」で、「万が一なったとしても、介護者がラクに少しでも自身の体を動かせる筋力維持のための体操です。

運動は、簡単に!安全に!続けられる!
そうじゃないと難しいですよね♪

 

自宅で【ココからだ】というサロンも行っています。

完全予約制、女性限定のボディ&メンタルケアサロンです。

【時間】9:00〜16:00
(マンツーマンレッスンはこれに限りません)

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会場の情報

なみっこ交流館

以前は波方児童館だった施設が統廃合により、2015年4月よりリニューアルした施設『なみっこ交流館』。

今治市波方町にはもともと児童館が3館ありましたが、市の財政管理のため2館が廃館になることに。
その時、地域の方々や地元の老人クラブの方々が「この施設はぜひ残してほしい!」と積極的に市に働きかけてくださり、地域運営という形で存続、『なみっこ交流館』として生まれ変わりました。

地元の方々の交流の場として利用されている当館は、小さなお子様を持つママさん、幼稚園や小学校に通う児童はもちろん、ご年配の方々も多く利用されており、幅広い年代層の方々の交流の場として地域に根付いています。

施設情報

施設情報
施設名 なみっこ交流館
住所 愛媛県今治市波方町波方2029
休館日 毎週月曜、日曜
開館時間 10:00~18:00
駐車場 有り
その他
電話番号 0898-41-9770
メール
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